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Tipps für deine Biokiste im Herbst

Nach dem Sommer gehen die Vitaminreserven im Körper schon wieder zur Neige. Mit einer optimalen Ernährung können die leeren Vitamintanks wieder aufgefüllt werden. In erster Linie benötigt der Körper jetzt Vitamin C, D, E, K, Beta-Carotin, Zink und Selen. Wir haben uns umgeschaut und zeigen , welches Gemüse und Obst jetzt in deiner Biokiste im Herbst sein sollte. Und hey, bei all der gesunden Ernährung sollten wir die Bewegung in der freien Natur nicht vergessen, die gerade jetzt im Herbst sehr farbenfroh und erlebnisreich ist.

Vitaminreiche Ernährung im Herbst

Kürbis ist ein wahres Herbst-Superfood. Er enthält viel Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandeln kann. Vitamin A ist wichtig für das Immunsystem, die Haut und die Augen. Zudem liefert Kürbis Vitamin C, E und Kalium. Tipp: Beta-Carotin wird vom Körper besser aufgenommen, wenn es mit etwas Fett verzehrt wird. Daher ist es sinnvoll, Kürbisgerichte mit einem hochwertigen Öl zuzubereiten.

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  • 3. Dezember 2024
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Tipps für deine Biokiste im Frühjahr

Nach einen langen Winter sind die Vitaminreserven im Körper erschöpft. Mit einer optimalen Ernährung können die leeren Vitamintanks wieder aufgefüllt werden. In erster Linie fehlt dem Körper Eisen, Vitamin B,C, E, A, Zink, Kalzium aber auch Magnesium und sollten daher im Frühjahr in die Biokiste.

Wir haben uns auf die Suche gemacht und zeigen dir, welches Gemüse und Obst du jetzt in deiner Biokiste haben solltest und was du damit alles bewerken kannst. Und bei all der gesunden Ernährung sollten wir Spaziergänge und Sport in freier Natur nicht vergessen, die gerade jetzt im Frühjahr sehr erlebnisreich mit der aufkommenden Blüte ist.

Vitaminreiche Ernährung im Frühjahr

Spinat enthält extrem viel blutbildendes Eisen sowie Vitamin C. Vitamin C ist wohl eines der bekanntesten Vitamine. Vitamin C erleichtert die Eisenaufnahme aus der Ernährung und ist zudem von enormer Bedeutsamkeit für die Wundheilung, Narbenbildung sowie für die Funktionsinstandhaltung d…

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  • 4. November 2024
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Bio-Siegel

Nie zuvor war uns der Begriff „Bio“ gegenwärtiger. Und nie zuvor wurden wir so oft mit „Bio-Produkten“ und ökologischer Anbauweise geworben. Gerade wenn es um Biokisten geht, dann möchte man als Kunde die Gewissheit, dass die Produkte biologisch erzeugt werden. Aber ist denn auch überall Bio drin, wo Bio drauf steht?

Fakt ist: Ausschließlich Produkte aus ökologischer Landwirtschaft gelten als Bio-Produkte. Die EU hat hierzu den Begriff gesetzlich definiert und diese Definition wird in den Ländern entsprechend umgesetzt. Um als Endverbraucher zu erkennen, ob die Bezeichnung „Bio“ rechtmäßig genutzt wird, gibt es die sogenannten Biosiegel.  

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  • 4. November 2024
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Biokiste in deiner Nähe – Bring mir Bio nach Hause

Eine Biokiste wir vom Erzeuger direkt nach Hause gebracht. Im Angebot finden sich regionale und saisonale Lebensmittel aus der zumeist ökologischen Landwirtschaft. In der Übersicht eines jeweiligen Anbeiters findest du alle von ihm angebotenen Waren. insbesondere frisches Gemüse und Obst, aber auch Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Backwaren und ökologische Teigwaren wie Nudeln. Ihre Bestellung geben Sie im zumeist im Online-Shop auf und bekommen anschließend alles zusammen als Biokiste nach Hause geliefert.

Die besten Biokisten deutschlandweit

Welches die beste Biokiste ist, das bestimmst du, denn es kommt auf den persönlichen Geschmack an. Zudem werden die Biokisten nur regional ausgeliefert, eine deutschlandweite Lieferung ist nur bei wenigen großen Anbietern möglich. Auf biokisten.org bieten wir dir die wohl größte Auswahl an Anbietern. Darunter findest du bestimmt auch deine beste Biokiste. Versprochen!

Was sind die Vorteile einer Biokiste?

Neben den frischen Lebensmitteln direkt vom Erzeuger ist einer der größten Vorteile, dass die Biokisten regelmäßig in einem Abo geliefert werden können. Du gibst einmal deine Wunschzusammenstellung ein und erhälst in festgelegten Lieferzyklen die Bio-Kiste zu dir nach hause geliefert. Bei den meinsten Anbietern hast du zudem einen direkten Draht und kannst sehr individuell alles auf deine Essgewohnheiten abstimmen. Gerade Familien lieben diese Möglichkeit. Weiter zu Anbieter Detailsuche.